Mama sein stellt vieles auf den Kopf. Es gibt Tage, die gehen leichter und andere, da siehst du dich vielleicht nicht raus!
Im Mama-Coaching begleite ich dich bei:
Und wenn du dir jetzt denkst:j a, das brauche ich, aber einen Termin auszumachen ist viel zu kompliziert, dann lies unbedingt weiter!
Mama sein stellt vieles auf den Kopf. Es gibt Tage, die gehen leichter und andere, da siehst du dich vielleicht nicht raus!
Im Mama-Coaching begleite ich dich bei:
Und wenn du dir jetzt denkst:j a, das brauche ich, aber einen Termin auszumachen ist viel zu kompliziert, dann lies unbedingt weiter!
Du zahlst bis zum 3. Geburtstag deines Kindes € 210,- für 3 Einheiten (statt € 300,-).
Komm gerne zu mir in die Praxis oder wir treffen uns online!
Sage deinen Termin bis 09:00 Uhr kostenfrei ab. Ich weiß, an manchen Tagen schafft man es einfach nicht.
Jeden 2. Samstag findest du im Onlinekalender exklusive Mama-Termine. Weil dann vielleicht die Kinderbetreuung leichter zu organisieren ist.
Keine Betreuung für dein Baby? Nimm es gerne (bis 9 Monaten) mit.
und Struktur in deine Gedanken und Gefühle bringen.
Entspannung im Alltag finden und wieder handlungsfähig werden.
Ressourcen aktivieren und eigene Kompetenzen stärken.
schaffen und altes loslassen.
in denen du dich sicher und authentisch fühlst.
Eine genaue Abklärung, welche Themen möglich sind, erfolgt im persönlichen Gespräch.
Natürlich dürfen auch gerne andere Themen eingebracht werden.
Stress
Krisenbewältigung
Identitätsbildung
Selbstbewusstsein
Selbstvertrauen
negative Glaubenssätze
Persönliche Grenzen
starke Gefühle (z. B. Wut, Angst)
Konflikte und Kommunikation
Gefühle und Bedürfnisse
Beziehungsmuster und -dynamiken
Grenzen in und Ausgestaltung der Beziehung
Betrifft: Paarbeziehung, Familie, Freund:innen, Kolleg:innen,…
Familienplanung
Ausbildungswege
Karriere und Beruf
Entscheidungen treffen
Ziele erfolgreich erreichen
Geht oft mit persönlichen und sozialen Themen Hand in Hand.
Im Erstgespräch finden wir heraus, wie ich dich unterstützen kann und ob du dir eine Zusammenarbeit mit mir vorstellen kannst. So schaffen wir eine gute Arbeitsgrundlage, bei der du dich (hoffentlich) wohlfühlst.
In den Beratungsstunden bekommst du ganze 60 Minuten ungeteilte Aufmerksamkeit. Der Beratungsprozess ist so unterschiedlich wie die Themen und Menschen selbst – Details besprechen wir persönlich.
€ 100,- pro Einheit
€ 450,- / 5er Block
Als psychosoziale Beraterin unterliege ich der Verschwiegenheitspflicht – sämtliche Daten und Informationen in den Beratungen bleiben vertraulich.
Buche dir online deinen Termin! Entweder für meine Praxis im 5. Bezirk oder online.
Ich bin diplomierte Lebens- und Sozialberaterin (psychologische Beratung) und Supervisorin in Wien. Seit 2021 in eigener Praxis im fünften Bezirk und online!
In meiner Arbeit ist mir eine vertrauensvolle Begegnung auf Augenhöhe besonders wichtig.
Je nach Thema arbeite ich mit
Aus Erfahrung weiß ich, dass es manchmal enorm viel Kraft brauchen und unbequem sein kann, belastende Themen anzuschauen. Doch ich durfte auch lernen, dass es sich wirklich lohnt, gesunde Lösungsstrategien für sich selbst zu erarbeiten. Das wünsche ich mir auch für dich!
Mitglied der WKO und Teil des Expert:innenpools für Supervision.
„Mein Problem ist wahrscheinlich nicht schlimm genug.“
Viele Menschen warten sehr lange, bevor sie sich Unterstützung holen. Du musst nicht erst an deine Grenzen kommen, damit Beratung sinnvoll sein darf.
„Ich sollte das eigentlich alleine schaffen.“
Sich Unterstützung zu holen, ist kein Zeichen von Schwäche. Gemeinsam ist es leichter, herausfordernde Themen zu bearbeiten.
„Ich habe Angst, bewertet oder nicht verstanden zu werden.“
Du bist bei mir in einem geschützten Raum. Was du mitbringst, darf da sein – ohne Druck und ohne Verurteilung.
„Vielleicht verändert sich am Ende nichts.“
Veränderung passiert schrittweise. Beratung bedeutet nicht, sofort Lösungen zu finden. Oft sind es neue Perspektiven, die man entwickelt und Handlungsspielraum dich sich langsam erweitern. (Und manchmal geht es auch ganz schnell!)
Wenn du merkst, dass es so nicht weitergehen soll, ist der erste Schritt schon geschafft. Zeit, dich professionell zu unterstützen!
Eine psychosoziale Beratung ist das richtige für dich, wenn du
Falls du unsicher bist, kontaktiere mich gerne.
Psychosoziale Beratung begleitet Menschen bei aktuellen Herausforderungen, Krisen und Veränderungsprozessen. Psychotherapie arbeitet zusätzlich mit psychischen Erkrankungen und Diagnosen.
In der psychosozialen Beratung wird ausnahmslos NICHT an Krankheitsbildern und psychischen Störungen gearbeitet. Weil es häufig gefragt wird: darunter fallen auch Depressionen oder PTBS – dafür sind andere Expert:innen gefragt.
Hier findest du meine Themenschwerpunkte.
Mehr zur LSB gibt es auch auf lebensberater.at
Vor dem ersten Termin ist man oft nervös – das muss nicht sein! Ich leite dich ab der ersten Stunde durch das Gespräch, dafür musst du dich nicht vorbereiten und es gibt auch kein Richtig oder Falsch – wir starten ganz entspannt.
Gut ist natürlich, wenn du weisst, warum du zu mir kommst. Manchen hilft es, sich in Stichworten aufzuschreiben, was unbedingt besprochen werden soll.
Eine Einheit dauert immer 60 Minuten – so haben wir ausreichend Zeit für dein Anliegen.
Ich bemühe mich, immer zeitnah freie Termine anbieten zu können. Ist kein freier Termin im Kalender verfügbar, schreibe mir gerne eine Nachricht. Denn wenn es brennt, brennt’s…
Wir machen keinen Smalltalk: Wir starten direkt in deiner ersten Stunde voll in deine Themen, damit du dir möglichst viel mitnimmst.
Wir arbeiten intensiv an deinem Anliegen und ich begleite dich mit meiner fachlichen Expertise. Deshalb wird das Erstgespräch wie jede andere Einheit verrechnet.
Offene Fragen oder Unsicherheiten können gerne vorab telefonisch geklärt werden.